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ティートックスに効くお茶① ~ルイボスティー~

ティートックスって?

「ティートックス」という言葉はご存じですか? これはお茶を飲んで、体内から老廃物や不純物を排出するデトックス法のこと。
つまりは、お茶による「デトックス法」のことですね。

新しいダイエット法の一つとしても注目されていて、朝や夜にデトックスに効果的なお茶を飲むだけで脂肪燃焼効果を高めたり、疲労回復効果が期待できるというものです。

セレブや美容に敏感な人たちの間で流行中ということで、さっそく「テートックス」に効くお茶のご紹介をしたいと思います。

ルイボスティー

お友達ご夫婦が毎日飲んでいるよ、と教えてくれたのが「ルイボスティー」!

ルイボスティーは、アンチエイジング対策として最適!
抗酸化作用によりいわゆるサビない体づくりに有効です。
ティートックスに適したお茶の中でも特に毒素排出効果が高く、ティートックスに最も適したお茶のひとつといえます。

起床後に飲むことで、ルイボスティーに含まれるマグネシウムは排便を促してくれることが期待できますし、食前に飲めば、脂肪吸収を抑える作用のあるカテキンが含まれているのでダイエットにも効果がありそうです。

また、ルイボスティーは熱中症予防に効果があるといわれています!
熱中症の症状であるめまい、頭痛などは、大量の汗とともにミネラルが体外に排出されてしまうことが原因で起こる症状です。
体内で合成することができないミネラルを多く含んでいるのでルイボスティーは熱中症対策に有効なのです。

カフェインを含まないので、大変口当たりがよく、通常の紅茶より飲みやすいと感じる方もいらっしゃいます。お子様でも安心して飲むことができますね。

ルイボスティーの淹れ方

この時期ちょっと多めに作って冷蔵庫に保存しておくのがベストかもしれません。
1リットルの保存容器に市販のお茶パック一袋分の茶葉を入れ、ウォーターサーバーの水で水出ししましょう。
8時間ほど常温もしくは冷蔵庫で寝かせてできあがりです。

体を冷やしたくない場合は普通の紅茶のような淹れ方で大丈夫。

成分をより引き出したい場合は、煮出して飲むことをおすすめします。
この場合茶葉の量や煮出し時間を、お好みで調整してください。

日増しに日差しが強くなったり、急に暑い日になったりで体が気温の変化についていかないため、この時期は熱中症になりやすく、かなり注意が必要です。
外出の際も、もちろんお家の中でも水分補給はしっかり行ってくださいね。

ウォーターサーバーがあれば、ホットでもアイスでも手軽にルイボスティーを淹れることができます。ぜひアクアセレクトをご活用ください。

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