美容とお水のはなし

入浴中に汗をかくことはとても良いことです。
しかし、体から水分が出ていくということは、血液がドロドロになっているのです。
それを防ぐためにも、入浴前に1杯の水を飲むことは、理にかなっています。
入浴１５分前に飲むと血液がサラサラになると言われています。

もちろんお水も良いのですが、お湯を飲んだ方が身体が温まります。
身体の内側から温まった状態で湯船につかると、汗のかき方が全然違うのです。

お風呂に入っても汗をかきにくい、汗をかくまで長く湯船につかっていられない！
という方にもおすすめです。
ただ、熱すぎるお湯に長い時間入るのはできるだけ避けてくださいね。

代謝のアップは、肌のうるおいにも欠かせません。
沸かしたりせずにすぐ飲める、ウォーターサーバーのお湯がおすすめです。

水を飲まないよりも水を飲む習慣、水を飲む習慣からお湯を飲む習慣へと変えていきましょう。

次回は、いよいよ最終回です。
「どうして入浴後にお水を飲むと美容に良いの？」をお送りします。