美容とお水のはなし

みなさんがのどの渇きを一番感じる時は、いつですか？

寝起きに一杯の水を飲むことで、身体の脱水状態が改善されると筋肉にも水分が補給されます。
それによって一日の代謝を高め、エネルギー消費を増やすことができます。

代謝がアップすることで肌荒れや吹き出物が減るという嬉しい効果も！
くすみも解消されて、お肌の調子が整ってきます。

朝起きてご飯を食べる前に、コップ1杯の水を飲みましょう。
もちろん常温で。

起きてすぐ飲む水は、体内の余分なものを排出するデトックス効果があります。
眠っている間に失われた水分を補い、血液をさらさらにしてくれるのです。
その結果、体がリフレッシュできて、疲れにくくなるといういいことだらけ！

朝、食欲がないという方もお水を1杯飲む習慣をつけてみませんか。

次回は「どうして入浴前にお水を飲むと美容に良いの？」をお送りします。